Занадто довгий сон підвищує ризик серцевого нападу

Недосип погано впливає на організм і наші емоції, але занадто довгий сон теж не принесе нічого хорошого. Тривалість сну — один із ключових факторів, що впливають на здоров’я серця, кажуть вчені.

Занадто довгий сон підвищує ризик серцевого нападу

Дослідники проаналізували дані 461 000 чоловік у віці від 40 до 69 років, у яких ніколи не було проблем з серцем. За ними спостерігали майже сім років. З’ясувалося, що у тих, хто спав менше шести годин на добу, ймовірність заробити серцевий напад збільшилася на 20 % порівняно з тими, хто спав 6-9 годин. А у тих, хто спав більше дев’яти годин — на 34 %.

У людей з генетичною схильністю сон від шести до дев’яти годин знижує ризик нападу на 18 %. При це сон впливає на здоров’я незалежно від таких факторів, як психічне здоров’я, наявність фізичної активності і соціально-економічний статус.

Від Новини

Українські новини - UNIA MEDIA